现在家庭条件比以前好了很多，在生孩子的问题上，很多年轻人再也不是以前那种毫无规划、顺其自然的状态了，而是讲究优生优育，怀孕前会做好充足的准备。这里说的“准备”，当然不再单单指准备“孩子的奶粉钱”，规划生育年龄，就是其中非常重要的一点。
虽然说可能难以那么精确地在期望的年龄生育，但是起码有一定的范围，是最为适合的。同时，我们将要讨论是这个合理年龄段，只是从孩子父母的身体状况出发，适合绝大多数人。如果有的朋友因为暂时的经济压力，或者某些疾病尚未痊愈，要小孩的话会有危险等原因，这个年龄段并不适合自己，那么没有关系，根据我说的年龄，再结合自身情况，找到那个对你来说最佳的时间即可。
有生育能力和最适合生育，是两个概念
对于健康女性来说，其实从成年时间左右到绝经之间，理论上来说都“可以”怀孕，是有这个能力的。但是，这不代表任何时候生育都是合适的。女性最佳生育年龄，在23到30周岁。
如果怀孕、生产的时候过于年轻，年龄低于20岁，那么自身的营养积累尚且不一定足以维持生长发育和正常活动，就又出现一个生命加入到“营养争夺”的行列了。这对于母亲本人跟孩子来说，无疑都是不利的。既有可能损害准妈妈的身体健康，孩子的成长所需，也得不到保障。所以这种情况下，胎儿早产、智力低下的可能性会比正常情况高一些。
而如果过晚生育呢？是不是就万无一失了？并不会。40岁之后怀孕的准妈妈，流产的几率是年轻妈妈的几倍，这个数字达到13-15%。随着身体机能的下降，准妈妈患有个别疾病的可能性提高，也更有可能遗传给孩子。这样一来，初生婴儿的健康不容易得到较高的保障。
怀孕、生子虽然女性参与得多，但男性年龄也很重要
有人想问：“真正生产的是女性，所以女性适合生产的年龄范围可以理解，但是男性的年龄也有类似要求吗？”答案是肯定的。其实，不同年龄阶段，人的身体状况很可能是有一定区别的。对于男性来说，精子质量也存在这样的时间差异。在30岁到35岁期间，是男性精子质量最好的时候，所以这个时期，也是男性的最佳生育年龄。
如果说不考虑人格成熟程度、工作的稳定程度等因素，单纯从身体素质上来说，男性最好能在这个年龄段和妻子备孕。超过35岁之后，男性朋友们的精子质量和数量都会逐年降低，太晚生育，对孩子的身体健康不利。
抓住机会，因为身体条件不可逆
有人认为，何必如此刻意死板，等我们过够二人世界，或者事业上拼搏成功，再要孩子也不晚。
这种想法有它的道理，什么时候生育，当然是可以夫妻双方自行决定。但是我要提醒一句：为什么最佳生育年龄不定在两人朝气蓬勃的二十岁，也不定在夫妻关系稳定的四十岁，而是确定在双方身体素质最好的女性23到30、男性30到35呢？
因为很多的因素，其实都有办法改变和妥协，比如想去的地方还很多，那么生育过后再去，或者将来和孩子一起去看也很好。比如工作压力大，情绪不稳定，担心有了孩子会更烦，那么可以稍微停下来休息一下，想一想要不要换一份更加能让自己快乐的工作……
但是，只有身体因素是完全不可逆的。就像我们无法真的避免衰老，最健康、有活力的年龄段，也是过去就过去了。
总之，朋友们可以先了解清楚男性和女性的最佳生育年龄，做个参考，再在此基础上，根据自家的情况决定。我的建议是，最好在这个年龄范围内生育，对父母和孩子都更好。
