肾俞穴男人的加油站,女人的美容院 [复制链接]

熬最贵的夜，喝最烈的酒，敷最好的面膜，用最贵的补品，一度在网络上成为了经典语录。

熬夜、酗酒这类不良生活习惯，损伤着肾精，消耗着生命。早在千年前《*帝内经》就认识到：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知其满，不时御神，务快其心，逆于生乐。起居无节，故半百而衰也”。

在这里，我们为大家介绍一个补肾的要穴——肾俞穴，它有补肾填精，温肾壮阳的功效，就好比大家爱吃的生蚝，是男人的加油站，女人的美容院。

上图源自“大家中医APP”

定位：肾俞穴属于足太阳膀胱经，在人体腰部，在脊柱区第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。左右共2穴。取定穴位时，通常采用俯卧姿势。

下面，请看视频为您介绍“如何寻找肾俞穴”：

主治：①头晕，耳鸣，耳聋，腰酸痛等肾虚病证。②遗尿，遗精，阳痿，早泄，不育等泌尿生殖系疾患。③月经不调，带下，不孕等妇科病证。④消渴。

日常保健方法：

1.用手指按揉或空拳状轻轻捶打双侧肾俞穴，力度以感觉酸胀即可，一个肾俞穴按揉约5-10分钟，有缓解腰痛、调控血压的作用。

2.先双手摩擦至手掌心发热，将手掌心置于双侧肾俞穴处，早晚均可操作，可达到补肾填精的保健功效。

3.艾灸双侧肾俞穴至微微发热，可达到温肾壮阳的功效，注意避免灼伤皮肤。

腰部保养：避免久坐久站，避免剧烈运动，此外，天气转冷，需要注意腰部保暖。